خمس مشروبات صحيه للتخلص من حب الشباب
فيما يلي خمسه مشروبات صحيه يمكن ان تساعد في التخلص من حب الشباب
1. مشروب الماء القلوي يساعد الماء القلوي على تنظيف الجسم وازاله السموم وهو امر مهم في تحسين صحه البشره والتخلص من حب الشباب حاول شرب 8-10 اكواب من الماء القلوي في اليوم
2. مشروب الشاي الاخضر يحتوي الشاي الاخضر على مضادات الاكسده التي تساعد في مكافحه الالتهابات وتحسين صحه البشره يمكنك تناول كوبين الى ثلاثه اكواب من الشاي الاخضر يوميا
3. مشروب الصبار يحتوي عصير الصبار على خصائص مضاده للالتهابات ومهدئه للبشره يمكنك شرب كوب من عصير الصبار يوميا لمساعده في تهدئه حب الشباب وتحسين مرونه البشره
4. مشروب الشمام يحتوي الشمام على نسبه عاليه من الماء والالياف وهو مفيد لتطهير الجسم وترطيب البشره جرب خلط قطع من الشمام مع الماء في الخلاط واشربه كمشروب منعش
5. مشروب الشوكولاته الداكنه يحتوي الشوكولاته الداكنه على مضادات الاكسده والفلافونويدات التي يمكن ان تساعد في تحسين صحه البشره والحد من تكون حب الشباب تاكد من اختيار الشوكولاته الداكنه ذات نسبه الكاكاو العاليه (70% فاكثر) وتناول قطعه صغيره يوميا
مع ذلك من المهم ان تتذكر ان الشروبات الصحيه وحدها قد لا تكفي للتخلص من حب الشباب من الضروري ان تتبع نظام غذائي صحي بشكل عام وتحافظ على نظافه البشره وتستخدم المنتجات المناسبه للعنايه بالبشره للحصول على افضل النتائج اذا كانت لديك مشاكل مزمنه مع حب الشباب ينصح بالتشاور مع طبيب الجلديه لتقييم الحاله والحصول على العلاج المناسب
الروتين اليومي لحب الشباب
اليك روتين يومي يمكن ان يساعد في التحكم في حب الشباب
1. تنظيف الوجه قم بغسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف ومناسب لنوع بشرتك حاول تجنب استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائيه قاسيه قد تزيد من تهيج البشره
2. التقشير قم بعمليه التقشير للوجه مره او مرتين في الاسبوع باستخدام منتج تقشير لطيف هذا يساعد في ازاله الخلايا الميته وفتح المسام ومنع تكون الرؤوس السوداء
3. استخدام مرطب بعد تنظيف الوجه والتقشير ضع مرطب خفيف وغير مزدحم على وجهك يساعد استخدام المرطب في ترطيب البشره ومنعها من افراز الزيوت الزائده التي قد تسد المسام
4. عدم لمس الوجه حاول تجنب لمس وجهك باليدين بشكل متكرر حيث يمكن ان ينقل الاوساخ والزيوت من يديك إلى الوجه ويسد المسام ويتسبب في تفاقم حب الشباب
5. الابتعاد عن المنتجات الدهنيه قم بتجنب استخدام منتجات مكياج او واقي شمس او كريمات اساس تحتوي على زيوت ثقيله او مكونات قد تسد المسام ابحث عن منتجات غير مكونه من الزيوت وتسمح للبشره بالتنفس
6. التغذيه الصحيه يلعب التغذيه الصحيه دور هام في صحه البشره حاول تناول نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحيه والحبوب الكامله تجنب الاطعمه الدهنيه والمقليه والمشروبات الغازيه والسكريات الزائده
7. الحد من التوتر يمكن ان يؤثر التوتر والقلق على صحة البشره حاول العثور على اساليب للتخفيف من التوتر مثل ممارسه التامل او اليوغا او ممارسه التمارين الرياضيه
لاحظ ان روتين العنايه بالبشره يمكن ان يختلف من شخص لاخر حسب نوع البشره واحتياجاته الفرديه قد تكون هناك حاجه لاستشاره طبيب الجلديه لتقييم حالتك وتوجيهك بشان العنايه الصحيحه بالبشره والمنتجات المناسبه
يمكنكم شراء جميع المنتجات من ايهيرب مع كود خصم GAJ3552
او من تطبيق نون مع كود خصم LA195
